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西海サロン会
平牛にこりんサロン
定例サロン
（毎週火曜日or金曜日）
毎週火曜日・金曜日はGEO体操
9時30分～ 平牛会館
毎週火曜日は健康麻雀！
13時30分～ 平牛会館
1
6月サロン
（09:30～11:00）
●出前講座「ヨガでリフレッシュ」
●参加費：無料
●会 場：平牛会館
●講 師：渡辺 和代 先生
●持ち物：汗拭きタオル、飲み物
ゆったりしとした動きの、シニア向けのやさしいヨガです。身体と心をほぐしてリフレッシュしましょう。
2
7月定例サロン
（7月10日㈮9:30～11:00）
アンケート、握力、咀嚼力、足趾力測定、
結果説明、ミニ講和。
3
9月定例サロン
（９月15日㈫09:30～11:00）
●あったカフェ
（グループホームうみかわ）
フレイル予防と簡単な運動です。
●会 場：平牛会館
●参加費：100円（お茶代）
4
10月サロン
（10月16日㈮9:30～11:00）
●出前講座【椅子バレエ体操】
●会 場：平牛会館
●参加費：100円（お茶代）
●服 装：動きやすい服装で、
汗拭きタオルなど
水分補給用の飲物
5
11月サロン
（11月27日㈮9:30～11:00）
●【お身体測定会】
糸魚川市健康増進課、福祉事務所
●会 場：hirausi 会館
●参加費：100円（お茶代）
●服 装：動きやすい服装。
●持ち物：汗拭きタオルなど
水分補給用の飲物
6
12月サロン
（09:30～11:00）
●出切り絵
●会 場：平牛会館
●参加費：無料
●持ち物：水分補給用の飲物
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