中部ふれあいサロン 筋肉量測定と軽運動

１月22日㈬09:30～11:30　中条ふれあいセンターにおいて【筋肉量測定と軽運動】がおこなわれました。参加者は、現在の自分の体の様子が数値化されたのを見て、今後の生活の改善点など勉強しました。

　軽運動では、高橋講師の絶妙なお話のおかげで、笑顔で運動ができました。実際に軽い運動だけで、体が柔らかくなったりと、参加者もびっくりの楽しい時間でした。