西海サロン会

６月24日㈪　羽生会館を会場に、糸魚川市健康増進課による≪InBody測定≫をおこないました。 軽い運動をした後、約１分の計測で、【体成分分析】【筋肉・脂肪】【肥満指標】【部位別筋肉量】【部位別体脂肪量】などが数値化され、一目で自分の身体の様子がわかりました。...

６月15日㈯　釜沢生活改善センターを会場に、講師に渡辺和代先生（ヨガ講師）を迎え「ヨガでリフレッシュ」をおこないました。 買ってあった≪ヨガマット≫をようやく使うことができ、参加者はゆったりとした動きのヨガで、身体も心もリフレッシュしました。

６月14日㈮　平牛会館２階にて、樋口和子先生（健康運動指導士）を講師に迎えおこないました！ 健康づくりの「いろはのい」は足元から。足元から体幹を整え、歩きやすいイキイキした身体づくりを！ 椅子に座りながらなので、どなたでも参加いただけます。

水保・北山サロンでは、６月16日㈰に開催される≪敬老会≫に向けて、ハンドベルを、毎週水曜日午前中に練習をおこなっています。 発表予定曲は【星に願いを】【上を向いて歩こう】ともう一曲…。お楽しみに！

５月31日㈮　平牛会館を会場に、今回はニュースポーツ【ボッチャ】をおこないました！ １チーム３人の５チームに分かれ、総当たり戦でゲームはとても盛り上がり、熱い熱戦が繰り広げられました！優勝チームにはプレゼントも。